潍坊坊子生物地理初三化学物理1对1辅导提分来学大同程学堂

更新时间：2020/10/4 9:11:28信息编号：1037-2329969

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详细介绍

1、运用语言和想象放松中国便民网。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。

2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解中~国~便~民~网。

3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它c n b i a n m i n c o m。

5、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

6、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力cnbianmin.com。

　　学生本人应该树立学习信心，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经;或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天www.cnbianmin.com中国便民网。

这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的考试成绩。

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